公開ダイエット!小さな成功体験の積み重ねはアトピーメンタル克服にも良いかもというお話

こんにちは、いつもブログを見て下さりありがとうございます。

休職中、せっかくなので前からやって見たかったジム通いを始めて、ひと月強たったのでレポートしてみます。まず、上の写真がAfter(今の状態です。)普通Beforeからだろ!ってツッコミが聞こえてきそうですがキニシナイ笑。去年の今頃はお腹にもブワーッと炎症&落屑だらけだったので、今のすべすべお腹はそれはもう、愛しいのです。入院2日目にシャワーを浴びた時、水を弾く皮膚を見て泣きそうになったのを今でも覚えています。


下の写真が入院明け、ジム通い前。全体的にポヨンちょとしていますよね…。(部屋は今より片付いてる)始めてまだ1ヶ月で、食事制限とかはしていないのでで超劇的!な変化ではないですが、やはり今の方がしっかりしてる感じがします。

トレーナーさんについて貰ってくびれ強化をお願いしているのですが、腹筋がキツいんだなこれ…。もともと在学中にフラをやっていたので腹筋には自信があったのですが、ブランクがあるとやはりダメなようですね。いわゆる、中学生の部活のような筋トレではなく、内側にキクような動きを教わりつつ、必死にこなしています。


で、メンタルの話なんですけど、ながらくアトピーの炎症状態を我慢していると、何かに挑戦する力がどんどん無くなってっちゃうんですね。私の場合。それは仕事に関する勉強だったり、ホットヨガだったりなんですけど、痒い痛いと共に過ごしてると、どうしてもしんどくて続けられないんです。

それで、やっぱりダメだった…って気持ちが積み重なって、自信が無くなってゆく。

それで、やる気も無くなって、まだまだ若いのに寝っ転がってるのが一番快適〜マンになってゆく。


自身も無くて、やる気も無くて、去年の私は超消極的でした。背中から血抜いてみたり、整体通いしてみたり、アトピー治療には積極的でしたね。でも面白くなかったです。仕事も始まって、お金も入ってきて一番ワクワクできる年だと考えていましたから。ずっと治す事だけに集中しなきゃいけないって面白く無くないですか?納得も出来なかったし悔しかったです。


入院を終えて、炎症の消えた、ただの消極的な私がいました。

でも心は明るかった。きちんと薬を言われた通りに塗って、ここまで持ってこれた。

まず一つめの成功体験でした。そして、現状。ジムで筋トレしてると、腿を鍛えるマシンで最初に上がらなかった7.5kgが今は12.5kg上げられたり、プランクがプルプルしなくなったり、少しづつですが成長を感じることができます。成功体験が積もっていく感覚、すごく気持ちいいです。

やっぱりダメだった…よりも、ちょっとだけど出来た!という気持ちが、どんどん私を積極的にしてくれます。もう社会人で将来の夢を語る年ではないかとは思いますが、夢も出来ました。


その夢とは、、、ちょっと恥ずかしいのでまたいつか書きますね。笑


攻めぎみの水着買っちゃったから引き続き頑張るぞ〜


Kaori

アトピーで入院したのでレポートを書きます。

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